
猪肝和菠菜这对CP真是绝了!猪肝里满满的维A和铁元素,专治肝细胞损伤;菠菜里的叶酸和膳食纤维,就像给肝脏装了台排毒净化器。特别是眼睛干涩、嘴巴发苦的时候,来碗这个汤,整个人都清爽了。记住别煮太久,猪肝嫩滑才好吃,营养也不跑!
养肝不能光靠喝汤哦~平时多吃点西兰花、胡萝卜这些"绿色卫士",晚上11点前必须躺平,周末约上闺蜜跳跳操。生气的时候深呼吸三次,别让坏情绪堵住肝气。对了,猪肝汤一周喝1-2次刚好,喝太多维A会闹肚子的!
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